dayanıklılık ve sürat çalışması

cumartesi ve pazar antrenmanlarımızda sürat ve dayanıklılık çalıştık
sporcular antrenmana tam saha 15 dakika %40 tempo koşusu ile başladılar
daha sonra yapılan acma germe çalışmasının ardından ise sürat,süratte devamlılık ve dayanıklılık antrenmanı yapıldı.
antrenman çift kale maç ile sona erdi